Kurz gesagt: Eine sanfte Massage kann in der Schwangerschaft eine wohltuende Pause sein. Sprechen Sie vorher mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme, nennen Sie bei der Buchung die Schwangerschaftswoche und wählen Sie eine eigens dafür gedachte Schwangerschaftsmassage statt einer kräftigen Thai-Massage.
Was anders ist als sonst
In der Schwangerschaft verändert sich viel: Der Rücken trägt mehr, die Beine werden abends schwer, und manche Gerüche sind plötzlich zu viel. Eine Massage für Schwangere ist deshalb sanfter, ohne kräftige Dehnungen, ohne tiefen Druck auf den Bauch und mit milden Ölen.
Vorher klären
- Sprechen Sie mit Ihrer Frauenärztin, Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme.
- Nennen Sie bei der Buchung die Schwangerschaftswoche.
- Sagen Sie, wenn es Besonderheiten gibt, etwa Bluthochdruck, Schwellungen oder vorzeitige Wehen.
Bequem gelagert
Auf dem Bauch zu liegen kommt nicht infrage. Massiert wird auf dem Rücken mit erhöhtem Oberkörper oder in Seitenlage, mit Kissen unter Bauch und Knien. Fragen Sie zwischendurch ruhig nach einer anderen Lage, wenn etwas drückt.
Wann lieber keine Massage
Bei Fieber, Blutungen, Schmerzen im Bauch, plötzlichen Schwellungen oder Kopfschmerzen mit Sehstörungen gehört Ihr Weg zur Ärztin, nicht zur Massage. Eine Massage ersetzt keine ärztliche Begleitung der Schwangerschaft.
Bei uns
Unsere Schwangerschaftsmassage ist sanft und konzentriert sich auf Rücken, Beine und Füße. Viele kombinieren sie später mit der Fußmassage. Die Praxis ist barrierearm erreichbar, Parkplätze liegen direkt am Haus. Aus Prenzlauer Berg sind Sie mit der Ringbahn in wenigen Minuten da.
Darf man schwanger zur Thaimassage?
Eine klassische, kräftige Thaimassage mit großen Dehnungen ist in der Schwangerschaft nicht das Richtige. Eine angepasste Schwangerschaftsmassage in Seiten- oder Rückenlage mit sanftem Druck ist für viele Schwangere möglich. Klären Sie es vorher mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme.
Welche Massagen sind in der Schwangerschaft möglich?
Bei uns die Schwangerschaftsmassage, auf Wunsch kombiniert mit einer sanften Fußmassage. Kräftige Thai- und Sportmassagen sowie stark duftende Öle lassen wir in dieser Zeit weg.
Häufige Fragen
Ab wann ist eine Massage in der Schwangerschaft möglich?
Das klären Sie am besten mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme. Viele Praxen massieren erst nach den ersten drei Monaten.
Welche Öle sind in der Schwangerschaft geeignet?
Milde Pflanzenöle ohne starke ätherische Zusätze. Sagen Sie uns, wenn Sie Gerüche gerade schlecht vertragen.