Kurz gesagt: Trinken Sie nach der Massage ein Glas Wasser, stehen Sie langsam auf und planen Sie eine ruhige Stunde ein. Duschen ist kein Problem, nach Kräuterstempeln lohnt es sich sogar. Kräftiges Training verschieben Sie besser auf den nächsten Tag.
Direkt danach
- Langsam aufstehen: Nach einer langen Massage im Liegen kann einem kurz schwindlig werden. Erst setzen, dann aufstehen.
- Etwas trinken: Ein Glas Wasser oder Tee tut gut, gerade nach Kräuterstempeln und Wärme.
- Nicht hetzen: Planen Sie zehn, fünfzehn Minuten ohne Termin ein.
Darf ich danach duschen?
Ja, das ist in Ordnung. Nach einer Ölmassage oder der Aromaöl-Massage möchten viele das Öl einwirken lassen und duschen erst abends. Nach der Gesundheits-Thaimassage mit Kräuterstempeln können leichte gelbliche Spuren von Kurkuma auf der Haut bleiben, die sich mit Wasser und Seife abwaschen lassen.
Sport und Sauna
Leichte Bewegung wie ein Spaziergang ist gut. Kräftiges Krafttraining, lange Läufe oder Sauna verschieben Sie besser auf den nächsten Tag. Vom Storkower Bogen sind Sie in gut zehn Minuten am Fennpfuhlpark, ein schöner Weg für danach.
Am nächsten Tag
Nach einer kräftigen Thai-Massage kann sich der Körper am nächsten Tag anfühlen wie nach einem leichten Training. Das ist normal und vergeht von allein. Halten Schmerzen an oder werden sie stärker, sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und sagen Sie es uns beim nächsten Termin.
Warum ist man nach einer Massage müde?
Eine Stunde Liegen, Wärme und Ruhe bringt den Körper in einen entspannten Zustand. Viele Gäste sind danach angenehm müde. Planen Sie nach dem Termin möglichst keine anstrengende Aufgabe ein.
Kann man nach einer Massage Kopfschmerzen bekommen?
Das kommt vor, etwa wenn man vorher wenig getrunken hat oder nach einer kräftigen Nackenmassage. Meist hilft ein Glas Wasser und etwas Ruhe. Bei starken oder anhaltenden Kopfschmerzen fragen Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Was sollte man nach einer Massage essen?
Nichts Besonderes. Eine leichte Mahlzeit fühlt sich nach einer Massage meist besser an als ein schweres Essen. Wasser oder Tee passen gut.
Häufige Fragen
Warum soll ich nach der Massage Wasser trinken?
Es tut einfach gut und hilft beim Ankommen, gerade nach Wärme und Kräuterstempeln. Ein Glas genügt.
Darf ich nach der Massage Auto fahren?
In der Regel ja. Wenn Sie sich sehr entspannt oder müde fühlen, warten Sie ein paar Minuten.